Η εμμηνόπαυση και το δέρμα: μια νέα φάση, νέες ανάγκες

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, συνοδευόμενη από σημαντικές αλλαγές στο σώμα και κυρίως στο δέρμα. Οι ορμονικές μεταβολές, ιδιαίτερα η μείωση των οιστρογόνων, επηρεάζουν άμεσα τη δομή και την υφή της επιδερμίδας, οδηγώντας σε πρόωρα σημάδια γήρανσης.

Για πολλές γυναίκες, αυτή είναι η περίοδος που παρατηρούν ότι η επιδερμίδα τους δείχνει θαμπή, πιο ξηρή ή εμφανίζει ρυτίδες και χαλάρωση που δεν υπήρχαν πριν. Δεν πρόκειται για «κακή τύχη», αλλά για αποτέλεσμα βιολογικών διεργασιών που μπορούν να διαχειριστούν με τη σωστή φροντίδα.

Πώς αλλάζει το δέρμα μετά τα 45;

Η μείωση των οιστρογόνων επηρεάζει:

• Την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης: οι βασικές πρωτεΐνες που κρατούν το δέρμα σφριγηλό και ελαστικό.

• Την υγρασία του δέρματος: το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και επιρρεπές σε ξηρότητα και ευαισθησία.

• Τη λιπαρότητα: η μειωμένη έκκριση σμήγματος οδηγεί σε πιο αφυδατωμένο και θαμπό πρόσωπο.

• Την ανανέωση κυττάρων: η επιδερμίδα χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να ανανεωθεί, με αποτέλεσμα να δείχνει κουρασμένη.

Τα βασικά βήματα αντιγήρανσης μετά τα 45

Για να αντιμετωπιστούν αυτές οι αλλαγές, δεν χρειάζεται υπερβολή, αλλά συστηματική και έξυπνη φροντίδα.

1. Ενυδάτωση σε βάθος

Η χρήση πλούσιων ενυδατικών με υαλουρονικό οξύ, ceramides και γλυκερίνη είναι απαραίτητη για την επαναφορά της άνεσης στην επιδερμίδα.

2. Συστατικά αντιγήρανσης

Εντάξτε στην καθημερινότητά σας:

• Ρετινόλη (ή παράγωγα): βοηθά στην ανανέωση των κυττάρων και στην εξομάλυνση των ρυτίδων.

• Βιταμίνη C: για λάμψη και αντιοξειδωτική προστασία.

• Πεπτίδια: ενισχύουν τη σφριγηλότητα.

• Νιασιναμίδη: βελτιώνει τον τόνο και προσφέρει αντιφλεγμονώδη δράση.

3. Αντηλιακή προστασία

Η χρήση SPF όλο το χρόνο (όχι μόνο το καλοκαίρι) είναι ο πιο κρίσιμος παράγοντας πρόληψης νέων ρυτίδων και δυσχρωμιών.

4. Καθαρισμός χωρίς ερεθισμό

Αποφύγετε τα ισχυρά σαπούνια ή αλκοολούχα προϊόντα που αφυδατώνουν την επιδερμίδα.

5. Εξειδικευμένη νυχτερινή φροντίδα

Τα προϊόντα νύχτας έχουν πυκνότερη σύνθεση και ενισχύουν την ανάπλαση των κυττάρων, που επιβραδύνεται με την ηλικία.

Συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση – και πώς να τις περιορίσετε

• Κάπνισμα και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

• Κακός ύπνος

• Κακή διατροφή (έλλειψη βιταμινών, επεξεργασμένα τρόφιμα)

• Έντονο άγχος

Η καλή φροντίδα του δέρματος δεν είναι μόνο θέμα καλλυντικών — είναι στάση ζωής.

Πότε να απευθυνθείτε σε ειδικό

Αν παρατηρείτε:

• Ανεξήγητη ερυθρότητα ή ξηροδερμία

• Εμφάνιση μελαγχρωματικών κηλίδων

• Αίσθημα «τραβήγματος» ή φαγούρας

...τότε είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο που θα σας προτείνει λύσεις εξατομικευμένες στις ανάγκες του δέρματός σας.

Η επιστημονική προσέγγιση της Affidea

Στην Affidea, η ολιστική φροντίδα της υγείας περιλαμβάνει και την υγεία του δέρματος, ιδιαίτερα σε κρίσιμες φάσεις της ζωής, όπως η εμμηνόπαυση. Η συνεργασία μας με εξειδικευμένους επιστήμονες και διαγνωστικά εργαλεία σας εξασφαλίζει ασφαλή και εξατομικευμένη προσέγγιση.

Κλείστε σήμερα τον δερματολογικό σας έλεγχο σε κάποιο από τα δερματολογικά ιατρεία City Med.

Θέλετε έναν προσιτό προληπτικό έλεγχο;

Επωφεληθείτε από τα πακέτα Affidea Plus, που περιλαμβάνουν βασικές αιματολογικές εξετάσεις και επιπλέον επιλογές όπως:

• Υπερηχογραφήματα σώματος (Balance)

• Λιπομέτρηση με DEXA (Active)

• Μέτρηση Οστικής Πυκνότητας – ΜΟΠ (Strong)

Ιδανικά για άτομα 45+ που θέλουν να παρακολουθούν ολιστικά την υγεία τους.

Μάθετε περισσότερα για το πρόγραμμα εδώ: Affidea Plus