Παρακολουθήστε την Αρτηριακή σας Πίεση και Προστατέψτε την Υγεία σας

Η αρτηριακή υπέρταση (ΑΥ) είναι μία από τις πιο κοινές παθήσεις της σύγχρονης εποχής, επηρεάζοντας 1 στους 4 ενήλικες στην Ελλάδα. Μετά την ηλικία των 65 ετών, ο κίνδυνος αυξάνεται σημαντικά, ενώ στα παιδιά είναι σπάνιος. Παρότι η υπέρταση συχνά δεν προκαλεί συμπτώματα, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως εγκεφαλικά επεισόδια, εμφράγματα και καρδιακή ανεπάρκεια.

Τι προκαλεί την υπέρταση;

Η πιο συχνή μορφή υπέρτασης είναι η «ιδιοπαθής» ή πρωτοπαθής υπέρταση, η οποία σχετίζεται με κληρονομικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως:

• Παχυσαρκία

• Αυξημένη πρόσληψη αλατιού

• Καθιστική ζωή

• Έλλειψη σωματικής άσκησης

• Υψηλή κατανάλωση αλκοόλ

Για όσους έχουν γονείς με υπέρταση, ο κίνδυνος εμφάνισης είναι σημαντικά αυξημένος. Παράλληλα, σε ένα μικρό ποσοστό (5%), η υπέρταση μπορεί να οφείλεται σε υποκείμενα νοσήματα (δευτεροπαθής υπέρταση).

Γιατί η παρακολούθηση της πίεσης είναι κρίσιμη;

Η υπέρταση δεν παρουσιάζει εμφανή συμπτώματα, γι' αυτό και αποκαλείται «βουβός δολοφόνος». Ωστόσο, για κάθε αύξηση της συστολικής πίεσης κατά 20 mmHg ή της διαστολικής κατά 10 mmHg, διπλασιάζεται ο κίνδυνος θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα.

Πώς να μετράτε σωστά την πίεσή σας

Η τακτική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι το κλειδί για την έγκαιρη διάγνωση και σωστή ρύθμιση. Για ακριβή αποτελέσματα:

Η τακτική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι το κλειδί για την έγκαιρη διάγνωση και σωστή ρύθμιση. Για ακριβή αποτελέσματα:

• Χρησιμοποιήστε πιεσόμετρο βραχίονα

• Μείνετε ήρεμοι και αποφύγετε καφέ ή κάπνισμα για 30 λεπτά πριν τη μέτρηση

• Καθίστε με ίσια πλάτη και χαλαρώστε το χέρι σας στο ύψος της καρδιάς

• Κάντε δύο διαδοχικές μετρήσεις με διάλειμμα 1-2 λεπτών και υπολογίστε το μέσο όρο

Πότε πρέπει να ανησυχήσετε;

Ένα άτομο θεωρείται υπερτασικό όταν η συστολική πίεση παραμένει σταθερά πάνω από 140 mmHg και/ή η διαστολική πάνω από 90 mmHg, μετά από επαναλαμβανόμενες μετρήσεις.

Η σημασία της σωστής διαχείρισης

Η αλλαγή τρόπου ζωής, η διατροφή χαμηλή σε αλάτι, η τακτική άσκηση και η κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή μπορούν να συμβάλουν στη ρύθμιση της πίεσης και στη μείωση του κινδύνου επιπλοκών. Αν ήδη λαμβάνετε αγωγή, μην την τροποποιείτε αυθαίρετα βάσει μεμονωμένων μετρήσεων.

Επιλέξτε το σωστό πιεσόμετρο

Χρησιμοποιήστε αξιόπιστα πιεσόμετρα εγκεκριμένα από διεθνείς φορείς, όπως αυτά που προτείνει το STRIDE BP.

Η υγεία της καρδιάς σας εξαρτάται από εσάς! Μετρήστε την πίεσή σας σωστά και προστατεύστε το μέλλον σας.

Δωρεάν Προληπτικές Εξετάσεις για τα Καρδιαγγειακά Νοσήματα

Τα Διαγνωστικά Κέντρα Affidea συμμετέχουν στο Εθνικό Πρόγραμμα Πρόληψης κατά των Καρδιαγγειακών Νοσημάτων και προσφέρουν δωρεάν εξετάσεις, στο πλαίσιο του προγράμματος «Προλαμβάνω» του Υπουργείου Υγείας.

• Ποιοι είναι οι δικαιούχοι του δωρεάν Καρδιολογικού Ελέγχου;

• Ποιες εξετάσεις περιλαμβάνονται;

Μάθετε περισσότερα εδώ!